Gdy temperatury za oknem dobijają do trzydziestki, w radiu, internecie i telewizji jakby więcej słyszymy o dobrodziejstwach związanych z popularnymi, słodkimi napojami kolorowymi. Czy są one naprawdę tak zdrowe, jak to się mówi w reklamach? Czy warto je pić w trakcie upałów?
Uwaga na cukier!
Tradycyjna, niegazowana woda nie zawiera ani grama cukru. Z kolei każdy kolorowy napój (zwłaszcza gazowany), zawiera go dużo. Zbyt dużo... Jak łatwo się domyślić, picie dużej ilości napojów gazowanych przedkłada się na zwiększenie masy ciała, problemy z krążeniem a także na nieodpowiednie funkcjonowanie nerek i w konsekwencji - cukrzycę. Jako ciekawostkę podamy, że puszka 0.33 każdego z najpopularniejszych napojów gazowanych zawiera od 7 do nawet i 9 łyżeczek cukru!
Nie odwadniaj się!
Picie dużych ilości napojów gazowanych sprawia, że organizm człowieka zaczyna się powoli odwadniać. Dochodzimy tu do swoistego paradoksu - im więcej napojów wypijemy, tym większe prawdopodobieństwo wejścia w stan niekontrolowanego odwodnienia. Czy w upalny, letni dzień może być coś gorszego?
Złodziej składników odżywczych!
Napój gazowany to prawdziwy złodziej składników odżywczych. Po pierwsze - nie posiada on ich nawet w najmniejszej ilości. Po drugie - jego częste konsumowanie sprawia, że w organizmie spada ilość witamin i innych mikroelementów. Zastanów się więc co pijesz!
Podsumowując, odpowiedź na pytanie zawarte w tytule jest jednoznaczna. Czy warto pić takie napoje? Tak, ale tylko w małych ilościach. I co ważne - zrezygnujmy z nich w trakcie upałów!
