Rodzaje poduszek - jaką poduszkę wybrać?
Sprawdź, jakie są rodzaje poduszek i którą wybrać dla siebie.
- Poduszki tradycyjne - to typowe poduszki, jakie znasz z dzieciństwa. Zazwyczaj mają niski stopień twardości i uginają się pod naciskiem głowy. Takie poduszki mogą mieć wsad naturalny, czyli puchowy, albo syntetyczny. Ten ostatni jest polecany zwłaszcza alergikom. Tradycyjne poduszki nie są jednak polecane osobom z problemami z kręgosłupem w odcinku szyjnym albo śpiącym w innej pozycji,
niż na plecach. - Poduszki profilowane - to poduszki, które dopasowują się do kształtu głowy i szyi pod wpływem ich nacisku i temperatury. Takie poduszki mogą być wykonane z różnych materiałów i przeznaczone dla osób śpiących na plecach, na boku czy na brzuchu. Poduszki profilowane są uważane obecnie za najlepsze, bo najlepiej podpierają kręgosłup w odcinku szyjnym podczas snu.
Dlaczego warto zdecydować się na poduszkę profilowaną?
Taka poduszka do spania pozwoli Ci najlepiej zadbać o kręgosłup w odcinku szyjnym. Gdy śpisz w niewygodnej pozycji, na źle dobranej poduszce, odcinek kręgosłupa w tym miejscu pozostaje w notorycznym napięciu. Ciągłe spanie w takiej niewygodnej pozycji może skutkować bólem szyi, a nawet bólami czy zawrotami głowy. Poduszki profilowane powinny wybierać też osoby, które śpią na brzuchu czy na boku.
Pamiętaj jednak o tym, że o zdrowie kręgosłupa musisz zadbać kompleksowo. Dlatego warto zdecydować się też na materace do łóżka, które dopasowują się do kręgosłupa, na przykład termoelastyczne albo kieszeniowe. Takie mają w swojej ofercie uznane marki, takie jak SleepMed czy Hilding, skandynawskiej grupy Hilding Anders.
Jaką poduszkę profilowaną wybrać?
Cierpisz na bóle w szyi, masz delikatną lub alergiczną skórę na twarzy, a może często śpisz na brzuchu? Sprawdź, jaka poduszkę najlepiej wybrać:
- Gdy cierpisz na bóle w odcinku szyjnym
W takim wypadku najlepiej wybrać poduszkę z pianki termoelastycznej, taką jak Hilding VISCO Balance. Dopasowuje się ona do kręgosłupa pod wpływem nacisku Twojego ciała i jego temperatury. Warto też, aby poduszka miała masujące wypustki, które wspomogą relaksację mięśni i usuwają z nich wszelkie napięcia. Taka jest poduszka Hilding VISCO Prime. - Gdy masz delikatną skórę lub alergie
Wtedy warto wybrać poduszkę profilowaną z dodatkiem naturalnych składników, na przykład olejków roślinnych czy włókien roślinnych. Włókna mają właściwości antybakteryjne, dlatego zapobiegają rozwojowi w poduszce mikroorganizmów i roztoczy, które mogą podrażniać i uczulać skórę. Warto też zdecydować się na poduszkę, która ma dodatek antyalergicznych materiałów, takich jak taśmy 3D. Działają one antybakteryjnie i poprawiają wentylację we wnętrzu poduszki. Znajdują się one między innymi w poduszce SleepMed Premium Pillow. - Gdy śpisz na brzuchu lub boku
Wybierz wtedy specjalną poduszkę dedykowaną osobom śpiącym w tych pozycjach. Taka poduszka ma specjalne profilowanie, które odpowiednio podpiera głowę nawet wtedy, gdy śpisz na boku czy brzuchu. Pozwala to zapobiegać napięcia karku, które często pojawiają się u osób śpiących w takich pozycjach.
