Planujesz letni wyjazd, ale jednocześnie obawiasz się, że na wakacjach nie będziesz mieć możliwości uprawiania sportu i stracisz kondycję? Jeśli aktywność fizyczna jest dla Ciebie ważna musisz uświadomić sobie, że sport można uprawiać wszędzie! Wykorzystaj więc możliwości, jakie daje Ci miejsce, do którego się udajesz.
Aktywny wypoczynek w górach
Góry to miejsce idealne do tego, aby pozostać aktywnym właściwie przez cały wakacyjny pobyt. Lato to doskonała pora roku na zdobywanie szczytów, długie piesze wędrówki, trekking, wspinaczkę i oddychanie rześkim, górskim powietrzem. Jadąc w góry już na miejscu możemy także wypożyczyć rowery, aby niektóre ścieżki móc zobaczyć w całości, nawet jeśli są dość długie.
Dłuższy pobyt nad morzem
Spacerowanie brzegiem morza to taka aktywność fizyczna, która nawet nie jest kojarzona ze sportem. Jeśli więc chcemy czegoś więcej, o poranku możemy wybrać się pobiegać brzegiem morza- bieganie po piasku jest odrobinę trudniejsze niż po równej nawierzchni, co dodatkowo stanowi pewne utrudnienie i urozmaicenie treningu. Jeśli planujemy wakacje nad morzem, w którym są idealne warunki do pływania - taką możliwość także powinniśmy wykorzystać. Zawsze zostaje też możliwość surfowania oraz nurkowania, jeśli tylko będziemy mieć taką ochotę i będziemy chcieli spróbować czegoś nowego.
Odwiedzasz polskie miasta?
Zwiedzanie również jest aktywnością fizyczną, ale zawsze też możemy wybrać się do parku, aby wykonać kilka ćwiczeń rozciągających, pobiegać lub pokonać trasę z kijkami. W wielu parkach znajdują się specjalne przyrządy do ćwiczeń, z których warto skorzystać.
