Nav
lidl
Lidldo końca 20 dni
żabka
Żabkado końca 8 dni
aldi
Aldido końca 5 dni
carrefour
Carrefourdo końca 5 dni
netto
Nettodo końca 5 dni
rossmann
Rossmanndo końca 9 dni
media markt
Media Marktdo końca 22 dni
aldi
Aldido końca 5 dni
biedronka
Biedronkado końca 5 dni
drogerie natura
Drogerie Naturado końca 22 dni
action
Actiondo końca 1 dzień
sephora
Sephorado końca 22 dni
delikatesy centrum
Delikatesy Centrumdo końca 9 dni
dino
Dinodo końca 1 dzień
Nav
Reklama
Reklama
Reklama
Porady

Smaczne i zdrowe koktajle można przyrządzić w prosty sposób!

Kto z nas nie ma ochoty na koktajle owocowe podczas upalnych dni, kiedy to nie sposób jest ugasić pragnienia, wypijając liczne szklanki wody? Koktajle są idealne także po treningu czy na śniadanie bądź podwieczorek. Można do ich przygotowania użyć swoich ulubionych produktów. Ogromne pole do popisu mamy zarówno w kwestii wyboru mleka, jak również owoców czy dodatkowego słodzika. Mile widziane są także dodatki w postaci bakalii czy kruszonych ziaren kakaowca. Jak zatem przyrządzić smaczny i zdrowy koktajl, który da nam zastrzyk energii, poprawi samopoczucie i dostarczy organizmowi witamin i minerałów?
Cover

Kto z nas nie ma ochoty na koktajle owocowe podczas upalnych dni, kiedy to nie sposób jest ugasić pragnienia, wypijając liczne szklanki wody? Koktajle są idealne także po treningu czy na śniadanie bądź podwieczorek. Można do ich przygotowania użyć swoich ulubionych produktów. Ogromne pole do popisu mamy zarówno w kwestii wyboru mleka, jak również owoców czy dodatkowego słodzika. Mile widziane są także dodatki w postaci bakalii czy kruszonych ziaren kakaowca. Jak zatem przyrządzić smaczny i zdrowy koktajl, który da nam zastrzyk energii, poprawi samopoczucie i dostarczy organizmowi witamin i minerałów?

Przepisy na koktajle 

Koktajle są banalnie proste w wykonaniu, dzięki czemu nawet zapracowane osoby mogą sobie pozwolić na rozkoszowaniem się nimi każdego dnia. Wystarczy tak naprawdę wrzucić wszystkie składniki do blendera i odczekać dosłownie kilka sekund. 

Orzechowy koktajl dodający energii 

Potrzebne składniki do jego przygotowania to: łyżka wiórków kokosowych, garść migdałów, łyżka siemienia lnianego, trzy daktyle, dwie łyżeczki kakao, duży banan, mleko do rozcieńczenia.

Bananowe orzeźwienie

Składniki: banan, garść malin, liście mięty, łyżka wiórków kokosowych, jogurt naturalny. 

Koktajl z kiwi

Składniki dwa kiwi, banan, brzoskwinia, szczypta wanilii, mleko. 

Czekoladowe pyszności

Składniki: banan, łyżka kakao, dwie łyżeczki namoczonych otrębów, łyżeczka zmielonego siemienia lnianego, mleko, łyżka wiórków koksowych. 

Obserwuj nas
Zobacz także:
Reklama