Zaczynając przygodę z bieganiem często zastanawiamy się jakie buty do biegania będą dla nas odpowiednie. Aby wybrać najlepsze należy przeanalizować wszystkie czynniki, od rozmiaru i budowy stopy, po teren na jakim będziemy biegać. Często, zaczynając bieganie, zakładamy nieodpowiednie obuwie, takie jakie po prostu posiadamy w danej chwili w domu, adidasy albo trampki, które mogą powodować odciski, zdarcia paznokci, bóle stóp a nawet bóle kręgosłupa.
Czym się kierować przy wyborze?
Przy zakupie butów pierwsze co powinniśmy wiedzieć to jaki typ stopy mamy, czyli krótko mówiąc, ważne jest to jak stawiamy stopę podczas marszu czy biegu. Rozmiar stopy i wybór odpowiedniego rozmiaru buta, jest bardzo istotny podczas wybierania butów do biegania. Podczas biegania stopa inaczej zachowuje się w obuwiu, dlatego należy wybierać takie w których będziemy mieć minimum pół centymetra wolnego miejsca, a nasze palce nie będą dotykać czubka buta. Masa naszego ciała i dystanse jakie mamy zamiar pokonywać to również ważny aspekt w doborze odpowiedniego obuwia, buty muszą być lekkie i amortyzować każdy ruch.
Odpowiedni rozmiar obuwia gwarancją zdrowia
Buty do biegania najlepiej kupować wieczorem po całym dniu, kiedy to nasze stopy są lekko opuchnięte, najlepiej mierzyć je na grubej skarpetce biegowej. Na rynku jest wiele firm produkujących buty do biegania, a co za tym idzie zakres cenowy jest również różnorodny. Nie tylko informacje z internetu ale i fachowa pomoc sprzedawców w sklepach sportowych pomoże nam dokonać najlepszego wyboru, aby nasz codzienny jogging był przyjemny i zdrowy dla naszego ciała.
