Podróże do dalekich krajów mogą być bardzo ciekawe i ekscytujące. Jednak dotarcie na miejsce przeznaczenia, które często zajmuje kilka bądź nawet kilkanaście godzin jest na tyle męczące, iż może odebrać całą radość z podróżowania. Na szczęście istnieją sprawdzone i skuteczne sposoby na to, aby podróż samolotem była nieco przyjemniejsza i nie kojarzyła się jedynie z niewygodą i dyskomfortem. Zatem jak przetrwać długi podniebny lot? Oto kilka wskazówek.
Ruszaj się
Jedną z najważniejszych kwestii podczas długiej podróży samolotem, o której nie wolno zapominać jest zapewnienie odpowiedniego krążenia krwi. Długotrwałe siedzenie w jednej pozycji sprzyja powstawaniu zatorów i może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia. Dlatego podczas kilkugodzinnego lotu należy wstawać, przeciągać się i spacerować po pokładzie samolotu.
Nawadniaj organizm
Niezwykle ważną czynnością podczas długiej podróży samolotem jest zadbanie o to, aby dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości wody. Powietrze w samolocie jest bardzo suche i charakteryzuje się niezwykle niską wilgotnością. A to pierwszy krok do bardzo niebezpiecznego stanu, jakim jest odwodnienie. Jednocześnie należy pamiętać o tym, iż nie każdy napój będzie właściwy. Podczas lotu należy unikać kofeiny (w tym herbaty) oraz mocnego alkoholu, a poziom nawodnienia uzupełniać czystą wodą.
Ubierz się wygodnie
Wprawdzie każdy z nas lubi wyglądać ładnie i elegancko, to jednak długa podróż samolotem rządzi się swoimi prawami. W tym przypadku należy postawić przede wszystkim na komfort i wygodę - ubrania powinny być miękkie, lekkie i przewiewne. W przypadku podróży do innej strefy klimatycznej warto ubrać się warstwowo, co zapewni bezbolesną zmianę temperatury.
Oprócz podstawowych zasad opisanych powyżej warto dodatkowo zadbać o możliwość wypoczynku i rozrywki. W tym przypadku sprawdzi się specjalna poduszka do samolotu (w postaci podkowy), zatyczka do uszu, ulubiona muzyka, tablet z grami czy ciekawa książka. Wcześniejsze zadbanie o wszystkie szczegóły znacznie umili podróż i znacząco zminimalizuje dyskomfort związany z długim lotem.
