Od dawna chcesz zacząć biegać, ale ciągle odkładasz swój pierwszy trening na jutro. Wymówek jest mnóstwo - jest zimno, pada deszcz, nie masz z kim biegać, nie wiesz jakie buty kupić, nie masz bluzy, getrów ani nawet skarpetek. Nie wiesz też kiedy najlepiej biegać, ile razy w tygodniu i jak długo ale pamiętaj - najtrudniej jest zacząć.
Przed rozpoczęciem biegania, usiądź wygodnie i zastanów się dlaczego chcesz biegać. Chcesz zgubić zbędne kilogramy, zaimponować koleżankom z pracy, zaimponować dziewczynie, poznać nowych ludzi? Odpowiedzi na te pytania, będą jednocześnie Twoimi celami do osigąnięcia, bo w bieganiu ważne jest stawianie sobie możliwych do osiagnięcia celów. Osiągnięcie takiego realnego celu pomaga zazwyczaj w wytrwaniu w swoim postanowieniu.
Kiedy już się zastanowisz, postawisz sobie cele, kupisz buty do biegania (to podstawa!) możesz wyjść na swój pierwszy trening. Jeśli jesteś zdrowy i regularnie się badasz, możesz od razu zacząć biegać, a jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, najpierw udaj się do lekarza. W internecie jest mnóstwo stron poświęconych bieganiu, prowadzonych przez profesjonalistów jak i amatorów. Znajdziesz na nich porady dotyczące wszystkich aspektów biegania - od planów treningowych, przez porady dietetyczne, na odpowiednim dobieraniu butów kończąc.
W ten czwartek, w LIDL-u startuje oferta skierowana do biegaczy. Będą dostępne kolorowe buty do biegania dla każdego początkującego biegacza za bardzo przystępną cenę 66 złotych, duży wbór koszulek na upalne poranki treningowe, spodenki, getry, sportowe biustonosze, plecaki dla biegaczy, a nawet pulsometry do mierzenia wysokości tempa.
Do zobaczenia na trasie!
