Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia. Warto uczyć miłości do sportu już najmłodsze dzieci. Sport, najlepiej w gronie rodziny, pomoże utrzymać formę i zbliżyć się do siebie. Poniżej przedstawione zostały ciekawe sposoby na zapewnienie odpowiedniej dawki ruchu każdego dnia.
Siatkówka
Siatkówka to dyscyplina olimpijska, której uczyć mogą się już najmłodsi. Warto zaznaczyć, że specjalnie dla dzieci dostępne są lekkie piłki, ułatwiające odbijanie. W siatkówkę można grać przed domem, na boisku czy na plaży bez konieczności zakupu drogiego sprzętu.
Pływanie
Pływanie pozwala rozwinąć koordynację ruchową i wzmocnić całe ciało. Latem można uprawiać ten sport na świeżym powietrzu, na przykład w morzu lub jeziorze, umilając zabawę ciekawymi akcesoriami.
Klasy
Gra w klasy to popularna zabawa, która powoli przechodzi do lamusa. A szkoda - skakanie po polach namalowanych kredą i wykonywanie różnych zadań jest pasjonujące i może na długo zająć uwagę dzieci i dorosłych.
Koszykówka
Koszykówka wydaje się być grą trudną. Swoich sił w rzucaniu do kosza może spróbować jednak każdy. Ciekawym pomysłem jest zakup kosza do ogrodu, który pozwoli spędzić czas aktywnie praktycznie nie wychodząc z domu.
Bieganie
Bieganie to ciekawa forma aktywności fizycznej, odpowiednia dla starszych dzieci i dorosłych. Sport pozwala spalić ogromną ilość kalorii w krótkim czasie. Najlepiej biega się z kimś, dlatego taka forma aktywności fizycznej może być świetną okazją do spędzenia chwili z przyjaciółmi.
