Dobry sen i wystarczający odpoczynek to podstawa wydajnego funkcjonowania w ciągu dnia i odpowiedniej dozy energii. Winą niedosypiania i chronicznego zmęczenia może być źle dobrany lub niskiej jakości materac. Wybór odpowiedniego materaca, to nie tylko priorytetowa kwestia dla wyspania i wypoczynku, ale i dla zdrowia i dobrej kondycji naszego kręgosłupa. Dlatego materac, choć jest niewidocznym elementem sypialni, jest zdecydowanie jednym z najważniejszych jej punktów.
Twardy czy miękki?
Aby wybrać materac doskonale dopasowany do preferencji, warto wziąć pod uwagę kilka następujących kwestii. Pierwszą z nich jest twardość. Istnieje popularny pogląd, że im twardszy materac, tym lepszy. Jest on niesłuszny - miękkość materaca to kwestia indywidualna. Zależy to między innymi od wagi ciała i wzrostu, a także od ulubionej pozycji snu.
Osoby śpiące na boku powinny decydować się na materace bardziej elastyczne, tak aby biodro i ramię mogły zagłębić się w materiał, nie zmuszając tym samym do skrzywień kręgosłupa. Natomiast ci, wolący spać na plecach, powinni rozglądać się za twardszymi modelami.
Inne ważne aspekty wyboru materaca
Materace różnią się też pod względem wkładu. Są lateksowe, piankowe, sprężynowe, termoelastyczne, a nawet rehabilitacyjne. Różnią się one miękkością, elastycznością, wgłębieniami. Ważna jest również kwestia doboru odpowiedniego pokrowca. Jego funkcją jest ochrona przed kurzem czy zabrudzeniami oraz przed uszkodzeniami. Najczęściej pokrowce są wykonane z bawełny, włókien bambusowych lub materiałów sztucznych (wiskozy czy poliestru). Aby bezbłędnie wybrać idealny materac, najlepiej udać się do sklepu i fizycznie wypróbować przynajmniej kilka modeli.
Sypialnia ma być miejscem relaksu, odprężenia i całkowitego odpoczynku po trudach dnia. Głęboki sen jest niczym lekarstwo na zmęczenie i stresy. Dobrze dobrany materac daje gwarancję wypoczynku najwyższej jakości.
